Mișcare și meditație cu Courtney, duminică

Courtney Sunday este autoarea cărților„Mindfulness pentru a face față provocărilor vieții”și„Mindfulness pentru sindromul premenstrual, mahmureala și alte situații din viața de zi cu zi”. Courtney consideră că meditația poate fi un element care îmbogățește viața, fără a fi percepută ca o corvoadă, și că orice durată a acesteia ne poate ajuta să combatem stresul și să ne simțim mai conectați cu cei din jur.  Courtney este coach de sănătate, profesoară de meditație și, în curând, va deveni mama a doi copii; în prezent locuiește în Canada.

Pentru o altă meditație cu Courtney, vizitați canalul nostru de YouTube la adresa http://youtube.com/user/osteostrong