Ce faci atunci când trebuie să faci o schimbare majoră în viața ta?
Pentru fiul meu, a venit momentul să facă o schimbare pentru sănătatea și identitatea lui. Cu îndrumarea mea, exact asta a făcut.
Când fiul meu cel mare era sugar, era aproape să moară din cauza rotavirusului și acest lucru m-a marcat profund. Acum are 18 ani și este în ultimul an de liceu. În martie 2021, avea în plus circa 30 de kilograme de grăsime corporală și era deja un băiat mare, având o înălțime de 1,93 m. Avea umerii lați. Nu știu de la cine a moștenit genele, dar cu siguranță nu de la familia Zagrodzky. Era supraponderal.
Una dintre abordările mele în materie de educație parentală este că nu îmi judec copiii.
Realizările lor nu reprezintă identitatea mea. Le spun mereu copiilor mei: „Eu sunt mentorul vostru de viață rânduit de Dumnezeu.” Când văd ceva ce ei nu văd, le cer permisiunea să îi îndrum, iar ei pot spune da sau nu. În acest caz, fiul meu a spus da.
I-am spus: „Bine, fiule. Nu o să-ți spun ce să faci. Nu o să te oblig la nimic. Din ce văd eu, începi să acumulezi multă grăsime corporală. Nimeni nu ajunge la 160 de kilograme peste noapte. Oamenii iau de obicei un sfert de kilogram pe săptămână, apoi câteva kilograme pe lună. De-a lungul anilor, devin foarte supraponderali. După cum știi, acest lucru ar putea duce la unele daune ireversibile. Nu mi-as dori asta pentru tine. Dacă ești pregătit să faci o schimbare, am câteva sfaturi pentru tine.”
„Ascult,” a spus el.
I-am explicat că știa deja ce trebuie să facă. I-am spus: „Locuiești în apropierea mea. Vezi ce fac eu, dar tu nu faci același lucru. Motivul pentru care nu faci aceleași lucruri ca mine este că a fi sănătos nu face parte din identitatea ta. Nu este standardul pe care ți l-ai impus să eviți carbohidrații. Știi cum să faci asta. L-ai ascultat pe Tony Robbins vorbind. Te-am luat cu mine la multe dintre aceste evenimente. În realitate, este o decizie pe care trebuie să o iei tu.”
A doua zi, a coborât și mi-a spus: „Tată, mi-am stabilit un nou standard.”
I-am răspuns: „Așa? Și care este acesta?”
Fiul meu mi-a spus: „Eu sunt tipul care nu mănâncă carbohidrați.”
Asta se întâmpla acum aproximativ patru luni. Astăzi, fiul meu cântărește aproximativ 92 kg. A slăbit de la aproximativ 120 kg la 92 kg.
Astăzi a început școala. L-am întrebat: „Ei bine, a observat cineva că ai slăbit?”
Mi-a răspuns: „Tată, nimeni nu m-a recunoscut. Toată lumea spunea: «Tu ești Austin, nu-i așa? Doamne, ce schimbare!» Nu își dădeau seama că eram eu și spuneau: «Ce s-a schimbat? Parcă nici nu te mai recunosc.»
Zilele trecute, mi-a mulțumit și m-am simțit bine, pentru că una dintre modalitățile prin care simt că contez este atunci când copiii mei îmi mulțumesc. Acest lucru este valabil pentru majoritatea părinților. Austin a adăugat apoi: „Nu știu unde aș fi fără niște părinți ca voi și ca mama. Mă simt minunat. Pot să sar mai sus și să alerg mai repede fără să obosesc. Nici măcar nu realizasem cât de rău mă simțeam. Acesta este un standard pe care îl voi păstra toată viața mea.” Acesta este un standard pe care îl poți alege și tu. Trebuie să iei decizia cine ești.
Care este standardul tău?
Amintește-ți că „cum”-ul nu contează, de fapt, atât de mult. Există multe modalități foarte bune de a face acest lucru. Eu am propriul meu mod de a mă menține în formă și sănătos, dar există foarte mulți oameni sănătoși și în formă care nu fac ceea ce fac eu.
Alege strategia de sănătate care te interesează cel mai mult și aplică-o pe aceea.
Stabilește-ți standardul și vei obține rezultate.