Cum s-a extins coronavirusul dincolo de pandemie și ce legătură are cu starea ta generală de sănătate?
Deși COVID-19 va avea efecte de durată asupra lumii noastre, există o veste bună în spatele acestei boli: starea ta de sănătate din trecut, din prezent și din viitor schimbă totul.
Cred că COVID-ul chiar a început să ne deschidă ochii. COVID-ul ne-a deschis ochii asupra faptului că trebuie să ne asumăm mai multă responsabilitate și control asupra propriei sănătăți. Pe măsură ce timpul a trecut, tot mai mulți oameni au făcut cercetări cu privire la cine se îmbolnăvește de COVID-19, cine se îmbolnăvește grav și cine nu. Ceea ce descoperim este că oamenii care au avut grijă de ei înșiși au mai puține probleme cu COVID-19.
Dacă glicemia ta este mai mică, vei avea mai puține probleme cu COVID-19. Dacă nivelul de vitamina D3 este mai ridicat, vei avea mai puține probleme cu COVID-19. Când iei cu regularitate zinc, vei avea mai puține probleme cu COVID-19. Dacă ai diabet de tip 2, vei avea mai multe probleme cu COVID-19. Lista continuă la nesfârșit și există lucruri pe care le putem face pentru a atenua acest lucru.
Cred că are loc o schimbare. Da, pandemia i-a făcut pe oameni să devină deprimați. În 2020, adulții s-au îngrășat, în medie, cu aproximativ 14 kg. Societatea, în ansamblu, a fost afectată, iar acest lucru este posibil să se fi întâmplat și în cazul tău.
A fost o perioadă înfricoșătoare. Am fost închiși în case, izolați de ceilalți, iar creșterea în greutate și stările de deprimare ar fi putut fi modul în care ai reacționat la această situație.
Însă acum este momentul să îți revii și să realizezi că există lucruri pe care le poți controla.
Unul dintre lucrurile care mă încântă cel mai mult la biohacking, cel mai scurt și mai simplu lucru pe care îl poți face, este că cea mai scurtă distanță dintre două puncte te duce la rezultatul dorit. Aceasta este esența.
Cum obții sănătatea pe care ți-o dorești fără să îți sacrifici întreaga viață pentru a o îmbunătăți?
Să faci acel lucru mic, să produci acea mică schimbare, este una dintre cele mai simple acțiuni pe care le poți face pentru a avea un impact uriaș asupra sănătății și stării tale de bine.
Nu este vorba doar despre coronavirus, dacă vei contracta virusul sau dacă vei supraviețui. Da, toate acestea sunt importante. Însă cele mai simple lucruri pe care le poți face îți pot influența în mod semnificativ sănătatea în foarte multe alte aspecte.
Mesajul este simplu: tu deții controlul.
Este timpul să lucrăm împreună. Societatea are nevoie să fii mai sănătos.
Familia ta are nevoie ca tu să fii mai sănătos. Ai nevoie să fii cea mai bună versiune a ta. Ai ocazia să reconstruiești ceea ce ai pierdut.
Ai oportunitatea să îți revii și să devii mai bun decât ai fost vreodată. Totul începe cu tine. Începe cu felul în care alegi să ai grijă de tine, în timp ce faci și acele mici schimbări care îți oferă un avantaj important în ceea ce privește propria sănătate, perspectiva asupra vieții și starea ta emoțională.
O putem face împreună.