Îmbunătățește-ți densitatea osoasă alături de Nola, antrenor în cadrul sesiunilor OsteoStrong.
Când am început, a trebuit să asimilez foarte multe informații, iar OsteoStrong este ceva complet diferit de tot ceea ce experimentasem până atunci.
Există multă pregătire, atât online, cât și practică, inclusiv sesiuni în care lucrăm alături de manageri și de ceilalți antrenori pentru a învăța întregul proces.
Cum să îi îndrumăm pe toți, asigurându-ne că execută corect exercițiile și mențin o formă corectă, pentru a-și îmbunătăți densitatea osoasă.
Majoritatea dintre noi avem experiență în domeniul sănătății și al stării de bine și cunoaștem deja foarte bine corpul uman, așa că multe lucruri ne vin în mod natural.
Spre deosebire de o sală de fitness sau un centru de întreținere corporală, te ghidez pas cu pas la fiecare aparat, arătându-ți cum să execuți mișcările pentru a te asigura că te afli în cele mai bune poziții anatomice și de forță.
În perioada petrecută la OsteoStrong, am văzut mulți oameni care au obținut rezultate uimitoare.
În doar șase luni, am văzut persoane care și-au crescut densitatea osoasă cu cinci până la șase procente.
Unele persoane și-au mărit înălțimea cu aproape patru centimetri.
Mulți văd rezultate în interval de șase luni până la un an.