Consider că este fascinant felul în care oamenii își conștientizează propriul corp și poziția acestuia în spațiu.
Observ acest lucru destul de des la clienți, când vorbim despre echilibru.
Dacă știi și simți unde îți este corpul, poți avea un echilibru mai bun.
Îți poți îmbunătăți echilibrul. Îți poți schimba mecanica corpului prin mers și prin modul în care te așezi.
Evitând să faci prea multe mișcări repetitive și alte lucruri de acest gen. Învățându-i pe oameni să conștientizeze acest lucru și să știe că mișcarea este întotdeauna mai bună decât lipsa ei, chiar și atunci când resimți durere.
Cred că este important de înțeles că, dacă te doare genunchiul sau șoldul, nu trebuie să te oprești din mișcare, chiar dacă o faci puțin câte puțin.
Încearcă să nu lași situația să se înrăutățească. Cred că simplul fapt de a conștientiza acest lucru și de a ști că nu trebuie doar să te resemnezi este esențial. Dacă ai dureri de genunchi sau de spate, nu trebuie pur și simplu să trăiești cu ele.
Poți face ca totul să fie mai bine!
Când am deschis un centru OsteoStrong, ceea ce am dorit să aduc în comunitate a fost oportunitatea de a-i învăța pe oameni cum să se miște, să se întindă, să își întărească corpul și să și-l schimbe în bine.