Întrebări frecvente

Desigur! Vrem să încercați o ședință gratuită, pentru a vedea cât de repede va reacționa corpul dumneavoastră la sistemul nostru. Faceți clic aici pentru a solicita ȘEDINȚA GRATUITĂ. Veți fi contactat în scurt timp pentru a stabili o programare. Verificați dacă avem o locație în apropierea dumneavoastră.

Cercetările noastre arată că prezența mai frecventă la antrenamente încetinește, de fapt, rezultatele încărcării osteogene. În mod ideal, membrii ar trebui să atingă sarcini de 4,2 ori greutatea corporală sau mai mult, declanșând astfel o adaptare osoasă. O adaptare osoasă necesită timp pentru a se dezvolta. Dacă membrii continuă să declanșeze adaptarea prin participarea la sesiuni de mai multe ori pe săptămână, vor încetini, de fapt, procesul.

În anumite situații, o sesiune pe săptămână este prea frecventă. De exemplu, dacă observați că rezultatele unui membru stagnează pe o anumită perioadă de timp — definim acest fenomen ca o stagnare a creșterii forței —, este probabil ca organismul său să aibă nevoie de mai mult timp pentru a se adapta la efort. În acest caz, ar fi indicat să îi recomandați membrului să aștepte între 10 și 15 zile între sesiuni.

Da. Membrii vor obține rezultate excelente dacă vor combina antrenamentele cu exerciții de încărcare osteogenică. De fapt, vor înregistra probabil creșteri de forță mai rapide dacă le combină pe amândouă — atâta timp cât antrenamentul nu are loc imediat înainte de sesiunea de OsteoStrong.

Nu se recomandă ca membrii să facă exerciții fizice imediat înainte de sesiunea de stimulare osteogenică OsteoStrong. Iată de ce: în timpul unui antrenament obișnuit, în special al celui cu greutăți, consumăm un tip specific de combustibil numit ATP. ATP-ul furnizează energia necesară pentru desfășurarea multor procese din celulele vii. De asemenea, este combustibilul de care are nevoie un membru pentru a efectua o sesiune adecvată de stimulare osteogenică.

Cercetările publicate pe această temă nu indică faptul că oasele se întăresc prin exerciții convenționale sau antrenament cu greutăți. Un studiu publicat în 2012 a stabilit că forța minimă necesară pentru a stimula creșterea osoasă este de 4,2 ori greutatea corporală (4,2 MOB). Aplicarea unei forțe de această magnitudine în afara unui centru OsteoStrong nu este recomandată pentru majoritatea persoanelor. Vestea bună este că sistemul nostru brevetat Spectrum le permite membrilor să experimenteze în condiții de siguranță o forță mult mai mare decât minimul de 4,2 MOB necesar pentru a declanșa răspunsul de consolidare a scheletului pe care îl caută oamenii.

Ceea ce facem la OsteoStrong stimulează creșterea țesuturilor, iar de fiecare dată când un membru finalizează o sesiune de încărcare osteogenică, această creștere este declanșată. Deoarece procesul de întărire a oaselor durează între una și șase săptămâni, lipsa unei singure sesiuni nu va afecta acest proces și nu va determina pierderea rezultatelor obținute de membri. Cu toate acestea, dacă membrii lipsesc în mod repetat de la sesiuni pe o perioadă îndelungată, vor continua să sufere o degenerare a masei osoase și musculare în același ritm care se observă de obicei după vârsta de 30 de ani.

În mod obișnuit, asigurările medicale tradiționale din Statele Unite nu acoperă ședințele OsteoStrong. Cu toate acestea, în multe cazuri se pot utiliza conturile de economii medicale.

Există peste 2000 de publicații evaluate de colegi cu privire la terapia prin vibrații, practica de a utiliza dispozitive mecanice pentru a induce răspunsuri reflexe ale coloanei vertebrale care sporesc potențialul de activitate musculară, așa cum se observă în analiza electromiografică (EMG). Cea mai recentă meta-analiză care a încercat să identifice setările optime pentru activarea musculară arată că o frecvență cuprinsă între 25 și 45 Hz este optimă, frecvența de 30 Hz fiind cea mai recomandată pentru aplicarea OsteoStrong (Cochrane, 2011).

Rezultatele variază de la o persoană la alta. Cu toate acestea, iată câteva reguli generale privind experiențele membrilor noștri:

Dureri articulare și de spate. Ședințele de antrenament cu sarcină osteogenică au rezultate remarcabile în reducerea durerilor articulare și de spate. În majoritatea cazurilor, membrii vor observa o reducere semnificativă a durerilor articulare și de spate în decurs de una până la patru luni de la începerea ședințelor OsteoStrong. Această reducere este adesea permanentă și completă. Cu toate acestea, durerile articulare și de spate diferă de la o persoană la alta, iar noi nu putem garanta rezultate pentru toată lumea, deoarece pur și simplu nu știm ce ar putea cauza durerea. Dacă durerea unei persoane provine dintr-o afecțiune de tip „os pe os”, în care nu mai există cartilaj, acea persoană va avea întotdeauna un anumit nivel de durere articulară asociat cu acea afecțiune. Când această persoană finalizează o sesiune OsteoStrong, își va întări ligamentele și tendoanele din jurul articulației respective, ceea ce va determina separarea articulației. Când se întâmplă acest lucru, se va ameliora semnificativ durerea nervoasă. După ce simte această reducere a durerii, se recomandă cu tărie ca membrul să continue sesiunile pentru a preveni reapariția durerilor articulare și de spate.

Densitatea osoasă crește. Creșterea rezistenței scheletului sau a densității osoase poate fi observată doar printr-o scanare de densitate osoasă. De obicei, sunt necesare 12-18 luni de la momentul în care membrul începe programul OsteoStrong pentru ca scanarea DEXA să evidențieze aceste rezultate.

Îmbunătățirea echilibrului. Majoritatea persoanelor observă îmbunătățiri ale echilibrului personal deja după una sau două ședințe, iar această îmbunătățire continuă, în general, pe parcursul următoarelor câteva ședințe.

Forța musculară. Indiferent de nivelul de pregătire fizică, majoritatea persoanelor simt o creștere a forței generale după aproximativ patru ședințe OsteoStrong. Ședințele regulate permit menținerea acestor câștiguri de forță pe parcursul a mulți ani. Unele persoane pot avea perioade în care creșterea forței măsurate se stabilizează. Când se întâmplă acest lucru, sfătuiește-ți membrul să aibă răbdare. Am observat că unele persoane înregistrează luni întregi de creșteri constante ale forței, pentru ca apoi să se stabilizeze timp de câteva luni. Cu toate acestea, tocmai când cred că au atins limita, creșterile de forță revin de obicei și tind să crească din acel moment. După mai mult de opt ani de sesiuni, avem încă persoane care prezintă creșteri regulate ale forței, pe măsură ce densitatea și rezistența scheletului lor continuă să se îmbunătățească.

Postura. Am avut numeroși membri care sufereau de cifoză severă, cu spatele încovoiat sau cu cocoașă, care au reușit să stea drepți după între cinci și 15 ședințe.

Fracturile de compresie ale coloanei vertebrale sunt cauzate, de obicei, de o solicitare bruscă, mai exact de „șoc”. Acesta este unul dintre motivele pentru care terapeuții nu folosesc antrenamentul cu șocuri ca metodă de tratament pentru osteoporoză.

Este posibil ca o persoană să aplice o sarcină bruscă folosind un dispozitiv de încărcare osteogenică, eliminând astfel aspectele de siguranță inerente terapiei. Cu toate acestea, terapia de încărcare osteogenică a fost concepută tocmai ca antiteza acestui lucru. Atâta timp cât se respectă protocoalele de antrenament corespunzătoare, riscul de accidentare este foarte redus. Îi îndrumăm pe membrii noștri să aplice sarcina într-un mod lent și controlat, pentru a folosi senzația de confort și inhibiția neurală ca limitatoare naturale.

Merită menționat aici că cele mai frecvente cauze ale fracturilor de compresie sunt tusea și strănutul. Uneori, persoanele afectate nu își dau seama că au o fractură de compresie. Dacă un utilizator care practică antrenamentul de încărcare osteogenică suferă o fractură de compresie, nu avem nicio modalitate de a identifica cauza. Aceste fracturi se vindecă de la sine și necesită puțină îngrijire medicală, în afară de diagnosticare. Pentru o descriere excelentă a fracturilor de compresie, consultați Brant, William E.; Helms, Clyde A. (2007).

Multe persoane care au avut în trecut fracturi de stres au obținut rezultate evidente prin stimularea osteogenică. Cu toate acestea, persoanele cu astfel de antecedente medicale ar trebui să se consulte cu medicul înainte de a începe programul nostru, întrucât ar putea exista alți factori biochimici care să contribuie la apariția acelor fracturi de stres. Nu suntem profesioniști din domeniul medical și nu oferim sfaturi medicale.

În unele cazuri, da. În altele, nu. În această situație, este probabil ca alți factori să joace un rol, de la probleme legate de alimentație și chimioterapie până la expunerea la substanțe biochimice. Acești membri trebuie să obțină aprobarea medicului lor înainte de a începe programul nostru. Este responsabilitatea noastră să le punem la dispoziție informațiile științifice relevante privind încărcarea osteogenică și programul OsteoStrong, astfel încât medicul lor să poată lua cea mai bună decizie pe baza istoricului medical specific al fiecăruia.

Este esențial ca acești membri să discute cu medicul lor despre stimulul fizic, în special despre reacția la presiune, înainte de a participa la sesiunile OsteoStrong. Deoarece tensiunea arterială crește atunci când solicităm organismul la un nivel foarte ridicat, medicul lor trebuie să înțeleagă că această solicitare osteogenică reprezintă un tip de stimul de intensitate ridicată. Trebuie să ne asigurăm, pe baza recomandărilor medicului lor, că sesiunea de solicitare osteogenică nu va agrava sau irita acea leziune.

Cu siguranță veți primi întrebări de genul: „Am o proteză la genunchi, dureri de umăr sau de spate. Este aceasta o contraindicație pentru utilizarea echipamentelor de la OsteoStrong?” Răspunsul este nu. În majoritatea cazurilor, OsteoStrong oferă rezultate dovedite pentru persoanele care suferă de dureri articulare și de spate. Dacă membrii sunt în continuare îngrijorați, asigurați-i că nu este necesar să depună efort maxim încă de la început.

Da, într-o măsură minimă. Principalul motor al organismului în arderea caloriilor este mușchiul. La OsteoStrong, stimulăm creșterea țesutului în fibra musculară. Datorită acestui țesut nou, oamenii pot începe să proceseze mai bine glucoza și să ardă mai multe calorii. Deși îi ajutăm pe membri să-și îmbunătățească „motoarele” care permit organismului să ardă mai multe calorii și să proceseze glucoza puțin mai bine, pierderea în greutate se datorează, în 90% din cazuri, îmbunătățirii alimentației.

Da, dar nu pretindem că tratăm vreo afecțiune medicală. Când suntem întrebați de membri, ne bazăm în primul rând pe studii recunoscute și, în al doilea rând, pe mărturiile membrilor. Fibromialgia este diagnosticul pus în cazul durerilor inexplicabile. Unele persoane sunt pur și simplu deconditionate și slăbite. Dacă reușesc să se reangajeze și să-și activeze mai mult țesutul muscular, vor crește densitatea acestuia și, la rândul său, își vor întări oasele, tendoanele și ligamentele. Mulți membri cu fibromialgie povestesc cum și-au îmbunătățit funcționalitatea, și-au diminuat durerea și și-au îmbunătățit calitatea vieții prin sesiunile OsteoStrong.

Efectele imediate ale VibePlateTM includ modificări ale amplitudinii mișcărilor și ale mobilității, precum echilibrul și flexibilitatea. Efectele sale secundare includ modificări hormonale, cum ar fi eliberarea de hormoni anabolici, creșterea nivelului hormonului de creștere, creșterea nivelului de serotonină, scăderea nivelului de cortizol și scăderea markerilor inflamatori din sânge.

Efectele pe termen lung ale substanței declanșatoare a impactului osteogenic includ îmbunătățirea densității osoase și a densității țesutului muscular, ceea ce va contribui la tratamentul diabetului de tip 2 sau al stării prediabetice de tip 2.